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【居家防疫】做對這6+4件事,病毒不要來!

居家防疫要到位,清潔、衛生不能忽視!

遠離細菌、病毒,平常在家你可以這樣做

疫情蔓延,為維護公眾健康

政府呼籲民眾減少外出,並落實勤洗手、戴口罩等個人防護措施

然後防疫不是只有在外

對抗細菌、病毒的根本

還是要從每天長時間待的家裡做起

居家防疫要到位,清潔、衛生不能忽視

記下下面6個看似普通的生活習慣

一起從日常守護家人健康

 

1.毛巾不共用

全家人共同使用一條毛巾

臉、頭髮、身體,一條毛巾擦到底

毛巾、浴巾不常清洗

這些都是NG的生活習慣

醫生提醒,毛巾、浴巾因為接觸人體

加上長時間掛在潮濕的環境下

容易孳生細菌,無法被肉眼看出

尤其若多人共用,還可能引起交叉傳染

因此毛巾、浴巾等清潔用品最好不要共用

並記得:毛巾要天天洗、浴巾3~5天清洗一次

而且毛巾都是有使用壽命的

平均2~3個月就要汰換

別讓毛巾成為家裡的細菌溫床喔!

 

毛巾正確清潔看這裡

 

2.居家整潔很重要

TIPS:勤打掃、床品要乾淨、抹布專布專用

維護居家的整潔不單只是為了避免染病菌

同時也能讓生活環境更舒適

日常整理之外,也可以安排每1~2週進行深層清潔、消毒

為自己打造更安心的居家生活環境

除了打掃環境,用來打掃的工具也別忘了定期清洗、殺菌

避免灰塵、病菌在下次打掃時繼續被帶到其他物品上

 

而環境的維護,當然也包括了每天睡覺的臥室

尤其頭髮每天暴露在外,也有可能附著細菌,

除了頭髮確實清潔外,如果不是天天洗頭

天天接觸頭髮的枕頭最好也要常常清潔保養

床品也要定期清洗,避免細菌孳生

 

再來就是,抹布要做使用區隔

每個家庭都應該至少有3條以上的抹布

將擦拭家具、地板、廚房髒污、料理道具(砧板、刀具等)

餐具、浴室、擦手等不同功用的抹布分區域使用

跟毛巾一樣,使用過的抹布也一定要立刻清洗→擰乾→晾乾

太油、太髒的抹布就要淘汰

有一條乾淨的抹布,才能真正確保清潔

 

3.吃飯要公筷母匙

「一人感冒,全家共享」

應該不少家長都很有共鳴

擔心病從口入,建議家庭裡應該養成

使用公筷母匙的用餐方式

尤其是有幼童的家庭

避免餐桌上成了口中細菌、病毒的交換大會喔

 

 

4.馬桶蓋蓋上再沖水

這個習慣相信很多人都沒有

但你想想,馬桶沖水時所產生的強大氣旋

不僅可能將細菌沖起

還會汙染浴室內的其他物品,如毛巾、牙刷等等

想到這裡,

「你還不開始在沖水前蓋上馬桶蓋嗎?」

 

5.手機每天消毒

手機已是現代人生活不能缺少的隨身物品

幾乎無時無刻都不離手的手機,每天至少會被碰上百次

據英國研究顯示,手機上的含菌量竟然比馬桶蓋高出幾!十!倍!

使用手機時用手,接聽電話時會碰觸到臉

手機上如果細菌橫生,你用得安心嗎?

因此就算不是為了防疫,手機也應該養成清潔習慣

 

手機如何消毒看這裡

 

6.確實洗手

「勤洗手」居家防疫中最基本也是最重要的動作

如果手接觸到細菌,東摸西摸家裡物品或碰觸自己的眼耳口鼻

就容易讓細菌在家裡擴散或被感染

尤其家裡有幼兒的人更要特別注意

外出回到家的第一件事,就是去!洗!手!

別把外面的細菌帶回家

 

上完廁所後、用餐前、擤完鼻涕、抱抱小孩時

也都要把手洗乾淨

洗手時除了搭配肥皂或洗手乳徹底搓揉全手

(手掌→手背→指縫→十指→手腕)

最後記得一定要沖乾淨,並用乾淨的”毛巾”擦乾

才算完成整個洗手程序喔

 

除了上述6點是平時就可以養成的生活習慣

非常時期想要加強自我防護,你還可以:

1.門口擺放消毒酒精,進門先清潔手部

2.脫下口罩反摺丟棄或妥善放置 (口罩正確穿脫看這裡)

3.室外鞋、外套放在玄關通風處

4.增加洗衣頻率,外著衣物回家後就換下

 

注重清潔的好處很多,不單只是為了防疫

培養良好的生活習慣,從今天開始吧!

 

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