日本上班族熱門午睡神器，鈴木太太好物推薦！

上班族都知道中午飯後小睡個十分鐘，提振下午工作精神比咖啡還有效！

身為上班族都知道，白天半天忙碌下來，如果不能在中午有限時間”好好”休息，到了下午，很難維持工作精神與效率！但趴著午睡的族群像是上班族、學生，都常有一些困擾，不是枕到手麻、肩頸痠痛，就是臉上、手上佈滿冏冏的睡痕~久久不退，有時候睡醒了反而更累！

那到底要怎樣才能好好休息呢？可以從兩個地方去做改善：

改善午睡造成不適的方法

 

墊高頭部-肩頸不卡卡

辦公室、學校的桌子普遍偏低，如果沒有墊高就直接睡的話，頸椎會過度的延展、拉伸，當時間一久導致肌肉疲乏，一覺起來就很容易造成肩頸痠痛。這時如果墊高你的頭部，減輕身體向下壓的重量，也可以降低脖子的彎曲度，減緩肩頸的負擔。

 

找柔軟物取代手臂-雙手不手麻

午睡起床常見的手麻，其實並不是因為血管阻塞，而是因為身體重量長時間擠壓到雙手神經，導致雙手的手指出現酸麻！找個柔軟的東西(枕頭)舒緩身體重量，是解決手麻最好且最直接的方式，同時也能達到提高頭部，解決肩頸痠痛問題。

 

日本特別重視午睡文化，除了很多地方設有專門的午睡空間，現在也有很多專為午睡設計的枕頭，堪稱辛苦上班族的午睡神器~

 

一般午睡枕為了快速使用的需求，比較無法做到像睡覺枕頭一樣舒服，但王樣午睡枕就突破了這個限制，採用與王樣夢枕同樣的枕芯素材，讓你仿佛將家中的枕頭搬到辦公室、學校，短短的10~30分鐘也能睡得更舒適！

 

加上獨特甜甜圈中空設計，可以將手臂穿過孔中枕著睡，也可以以臉就中心下凹處趴睡，不僅不易產生手麻、臉上壓痕，有化妝的OL也不怕脫妝！

午睡的代價才不是手麻、臉紅，只需要簡單兩個步驟，午睡也可以睡得優雅、睡得好，精神充沛的迎接下午的挑戰！

 

鈴木太太小提醒：

如睡醒時肩頸仍覺得緊繃，千萬不可以使勁地搖動頭頸部，若不當容易造成肩頸傷害，只要輕輕的按摩酸痛的部位，或是使用可發熱的物品(熱毛巾)熱敷部位，可舒緩因睡眠造成的不適感。

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