茫茫枕頭海中該如何挑選枕頭？O桑教你從這三個指標，快速找到那顆好枕頭～

「到底要怎麼挑選枕頭！！！」，重視睡眠品質的你一定有這樣的煩惱。市面上枕頭有十幾種材質、上千個款式，在這茫茫的枕頭海中，你總是找不到好枕頭嗎？

其實不是你找不到，而是你用錯方法找了～枕頭挑選就是要朝這三個指標下手，「穩定度」、「支撐力」、「貼合度」，先找出符合這三個指標的好枕頭，在從好枕頭選擇自己喜歡的，是不是很簡單阿～

挑選好枕頭的三大指標

前面有提到挑選好枕頭要靠的三個指標，但你一定在想為什麼吧？可不是隨口說說的喔，就讓Ｏ桑透過實驗來告訴你三大指標的重要性！

枕頭的穩定度

首先，枕頭最重要的事情就是「扶好頭部」，穩定度越好的枕頭，可以帶給我們越好的睡眠品質，睡覺時都會有無意識的翻身、轉動頭部，如果穩定度不佳的枕頭，沒辦法安穩的扶住你的頭部，在無意識的翻身時，就容易從睡眠中醒來，進而影響到你的睡眠品質。

枕頭穩定度實驗

我們拿搖搖晃晃的水球來當我們的頭部，一顆穩定度好的枕頭，能讓水球安穩的在枕頭上，就算搖晃枕頭也不會滑落枕頭，讓我們來看影片吧～

枕頭的支撐力

枕頭不只要顧到頭部，可別忘了還有重要的「脖子(頸部)」，在脖子支撐力好的枕頭，可以自然帶出完美的睡覺姿勢(S曲線)，如果睡到那種扁塌、沒支撐力的枕頭，就會讓脖子受到擠壓、無法放鬆，長時間下來就容易產生頸紋、肌肉緊繃等！

枕頭支撐力實驗

這次我們改拿一罐六公升的水桶來測試，一顆支撐力好的枕頭，能在水桶倒下後還支撐住水桶且不滑落，讓我們來看影片吧～

枕頭的貼合度

最後一個指標就是「服貼度」，剛剛有提到枕頭也要枕到頸部，但也要完美服貼我們的頭頸肩，在睡覺時可以釋放頭頸肩的壓力，達到真正的休息～

用服貼度不夠的枕頭睡覺，無法讓頭頸肩適度的放鬆，一覺起床就有可能造成肌肉緊繃、甚至落枕！

枕頭服貼度實驗

一顆好枕頭就是要符合每個人的頭頸肩，我們準備了一個半透明的板子把枕頭夾住，然後睡在板子上方，貼合度好的枕頭夾角的空隙就越小，讓我們來看影片吧！

日本好枕頭推薦-王樣の極夢枕

大家看完O桑的介紹後，在挑選枕頭的時候就從這三個指標下手！相信你一定可以找到適合自己的好枕頭，你還是覺得挑枕頭很麻煩嗎？

那Ｏ桑推薦影片中的「王樣の極夢枕」，它是在眾多枕頭中我找到少數可以一次符合三大指標的枕頭，有興趣的可以去看看喔！

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