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【傑森謝推薦】每一個人都可以為自己量身一顆舒壓枕

有運動習慣的人格外重視睡覺的”眉角”

晚上睡得好才能讓白天的運動得到充分休息!

【頸緊的~我需要好好舒壓一下】

睡眠佔了人生的三分之一時間,

所以每天有好的睡眠,看看有多重要啊~~

說到睡眠,之前我也提過,

運動的效果要好要有成效,睡眠也是佔很大的因素,

身為教練的我,回家真的都是一倒頭就想睡,

可是我也會有失眠睡不好的困擾啦!!

 

運動後,回家最需要的就是好好的睡個覺,

在準備比賽的期間,訓練量拉高是很正常,

所以造成肩膀及脖子都容易緊蹦,我的脖子真的每天每天都好緊啊~~

這樣當然會失眠睡不好的,之前去做整復推拿的時候有問過,

這跟睡的枕頭也有很大的原因,

好的枕頭要能夠針對自己的頸椎彎度和支撐點來調整,

所以一般的枕頭可能過軟,可能過硬,長期下來不只是失眠,

對於身體脊椎也會有影響。

為了我的睡眠為了我的脖子,

就要來挑一顆適合我自己的舒壓枕。(其實有點難倒我了~~)

做了一些網路推薦的功課,嗯~~有點頭緒了,

找到了一款日本製造進口的舒壓枕,

覺得蠻特別的買來睡看看,這一陣子似乎睡得更熟了,

而且脖子也沒那麼緊了說,

來説說我這款鈴木太太雜貨店的量身舒壓枕吧!!

這個枕頭蠻有趣的,居然分了四格,

而且跟乳膠枕和一般的羽絨枕完全不一樣,

每一格可以依照自己的頸椎彎度和支撐點來調整不同的高度,

而且裡面makuru的專利彈性中空管素材,觸感超Q彈耶,

就是不會立刻陷下去的概念,

而是慢慢的慢慢的,去分散掉頸部的壓力,

加上面三格的頭部設計,

也可以調適成適合我習慣的高度,完整符合頭頸的貼合度,

即使在睡眠中翻轉,也會因為慣性的支撐點,而服貼我的頭頸,

實在太奇妙了,我終於不用在睡覺前把枕頭墊高或調來調去,

就可以一覺到天亮,

而且這款枕頭手洗即可,

每天睡多少肌膚的接觸,還是會有肌膚分泌的油脂和頭髮皮屑等等,

定期的清洗是必要的,非常方便手洗完直接晾乾就好喔!!

這樣的設計很貼心也讓每一個人都可以為自己量身這個舒壓枕,

畢竟每一個人在睡眠中的慣性都不一樣,

所以真的蠻推薦給大家的,希望這顆好枕頭,

就這樣帶給我每晚的舒適睡眠,

好讓我每天都精神百倍,也舒緩我備賽的壓力啊~~

 

原文出自:傑森謝 JasonHsieh 健身日記

 

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